FisioClinic Galapagar – Clínica de Fisioterapia en Galapagar

Pilates Galapagar

pilates mujer
pilates mujeres

Método Pilates

En FisioClinic Galapagar impartimos el método Pilates en su modalidad más terapéutica, abogamos por un Pilates de calidad en Galapagar, con clases reducidas de máximo 3-4 personas, en las que la instructora de Pilates suelo podrá corregir y adaptar los ejercicios a las necesidades de cada uno de los alumnos. De esta manera podremos reducir al máximo posibilidad de lesiones y conseguiremos aprender juntos con eficacia la mejor práctica posible de esta disciplina.

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento  creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en la correcta organización de la musculatura profunda para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, aunque se trabaja de forma global todo el cuerpo.

Se adapta a las necesidades de movilidad y estabilidad de cada persona, según la estructura musculo-esquelética, historial de lesiones o patologías, creando un programa de ejercicios personalizado, para que este método sea lo más productivo posible para todo aquel que lo practique. Es por ello, y además por ser un tipo de ejercicio de bajo impacto, que se realiza en un entorno seguro, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y post-rehabilitación de lesiones y por supuesto para la prevención de las mismas así como de dolencias, ya sean puntuales o crónicas, de espalda. Mejora la calidad de vida a través del movimiento y tiene una repercusión en todo el cuerpo.

En FisioClinic Galapagar estará bajo la supervisión de nuestros fisioterapeutas colegiados siempre que lo necesite.

Beneficios:

  • Mejora la movilidad y estabilidad articular
  • Fortalece, tonifica y aumenta flexibilidad
  • Alivia molestias columna cervical y lumbar
  • Mejora el desempeño de las tareas habituales y el rendimiento deportivo
  • Permite una readaptación funcional de lesiones orientada a evitar recaídas
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Favorece la circulación sanguínea
  • Aumenta el aporte de oxígeno
  • Mejora la postura
  • Aumenta la coordinación
  • Reduce el estrés
  • Incrementa la agilidad y el nivel de energía

¿Quién puede practicar Pilates?

Todo el mundo, sin límite de edad, salvo restricción médica. Tanto si eres deportista de élite como si tu objetivo es aliviar esas molestias cervicales o lumbares por pasar muchas horas sentado/a en la oficina, o quieres mantenerte en forma durante tu embarazo, puedes beneficiarte de este método. Será el instructor quien diseñe el programa adecuado a cada persona, y en base a sus objetivos, y realice el seguimiento para lograr una evolución favorable.

“La SALUD física es el primer requisito para la FELICIDAD” Joseph Hubertus Pilates.

Pilates en el embarazo y postparto

Llega por fin a Galapagar en tu clínica de Fisioterapia una especialidad del Pilates dedicada a nuestras premamás y al postparto, dos etapas de cambios anatómicos y fisiológicos importantes que deben ser mimadas y cuidadas con cariño.

Son muchos los cambios anatómicos y fisiológicos que se producen durante esta preciosa etapa. El movimiento, y concretamente el método Pilates, aporta numerosos beneficios durante el embarazo, de cara al parto y durante la etapa de postparto. 

Por ello ahora en FisioClinic Galapagar abrimos nuevas clases para ellas. Todo lo que necesitas saber y aprender para estar en forma durante la etapa del embarazo y el postparto de la mano de nuestra instructora de Pilates suelo Marian Rodríguez.

 

¿Cuándo debo empezar a practicar Pilates en el embarazo?

Podrás empezar a practicar el método Pilates desde el momento en el que sepas que estas embarazada siempre y cuando un facultativo médico no lo desacredite y o exista algún motivo médico que lo imposibilite.

Cuanto antes empecemos a fortalecer y movilizar todas las estructuras de nuestro cuerpo mejor llegaremos al momento del parto. Está constatado que cuanto antes se comience con cualquier tipo de ejercicio continuado, mejor es el momento del parto, se consigue más movilidad y flexibilidad articular y mejora la capacidad de pujar eficazmente.

Además, en FisioClinic Galapagar todas las mamás comenzarán su ejercicio con una exploración física y una evaluación del estado previa que nos dará idea de cómo adaptar las sesiones a su situación.

Horarios de Pilates suelo

MARTES

  • 17:00h-18:00h
  • 18:00h-19:00h
  • 19:00h-20:00h
  • 20:30h-21:30h

JUEVES

  • 10:00h-11:00h
  • 11:00H-12:00h
  • 12:00H-13:00h

SÁBADOS

  • A consultar
Abrir chat
1
Bienvenid@ a FisioClinic Galapagar.
¿En qué podemos ayudarle?
Powered by